-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
بالا بردن شانه‌ها ... پاهای‌تان را تا جایی عقب ببرید تا اینکه روی دست‌ها و انگشتان پا تعادل داشته باشید. بدن باید از سر تا پا در یک خط صاف باشد بدون اینکه به کمر یا شکم خود قوس بدهید. برای راحتی ...
به خواندن ادامه دهید
پل با بالا بردن پا – بی نظیر برای تقویت عضلات همسترینگ. این حرکت عضلات شکم، پشت و باسن را درگیر می‌کند. همچنین باعث بالا بردن تعادل بدن می‌شود. وضعیت پل را به خود بگیرید و حین انجام حرکت پل یکی ...
به خواندن ادامه دهید
ورزش با تخته‌ی تعادل روشی از ورزش کردن است که شامل مجموعه‌ای از تمرین‌های ایستاده و تحمل وزن روی یک سطح ناپایدار می‌شود. هدف این تمرین‌ها تقویت ماهیچه‌های مچ پا و بهبود تعادل است.
به خواندن ادامه دهید
ورزش در بالا بردن سیستم ایمنی نقش دارد یا خیر؟ ... ، یک سیستم است نه یک عضو واحد و برای به دست آوردن یک عملکرد خوب به تعادل و هماهنگی نیاز دارد. هنوز موارد زیادی وجود دارد از جمله پیچیدگی‌ها و ...
به خواندن ادامه دهید
سیستم برمودا از ۳ بخش یادگیری مهارت ، بالا بردن ارزش پول و تعادل بین روح و جسم ۱۰ ساعت آموزش ببینید و ماهیانه بین ۲ الی ۵ هزار دلار درآمد زایی کنید .
به خواندن ادامه دهید
سوخت‌وساز بالا به شما انرژی هم می‌دهد. ... نیازی نیست از قهوه‌ی روزانه‌‌تان دست بکشید، بلکه باید تعادل را رعایت کنید. ... در این مقاله از دیجی‌کالا مگ به ۲۰ ترفند طلایی برای بالا بردن سوخت ...
به خواندن ادامه دهید
تعادل ایستا توانایی ما برای نگه‌داشتن بدن در یک موقعیت و وضعیت خاص است درحالی‌که تعادل پویا توانایی ما برای حفظ تعادل در حین حرکت بدن و راه‌رفتن تعریف می‌شود. ... بالا بردن دست و پا مخالف ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات را به ترتیب دنبال کنید و بین حرکات 45 ثانیه استراحت کنید. همانطور که در حرکات بهتر می شوید، می توانید تعداد ست ها را افزایش دهید تا بدن خود را به چالش بکشید. یه راهنمای کلی برای انواع سطح ...
به خواندن ادامه دهید
چگونه هوش هیجانی یا احساسی را بالا ببریم ، روش های تقویت و افزایش هوش هیجانی در بزرگسالان و نوجوانان؛ و راه های ساده بالا بردن هوش احساسی (EQ) در سلام دنیا بیاموزید.
به خواندن ادامه دهید
راههای افزایش سیستم ایمنی بدن,روشهای تقویت غده تیموس,راه های بالا بردن سیستم ایمنی بدن,افزایش ایمنی بدن ... انجام ورزش یوگا هم به تعادل شما کمک می‌کند و هم به سیستم ایمنی بدنتان.محققان دانشگاه ...
به خواندن ادامه دهید
تلاش کنید تعادل خود را حفظ کنید تخته تعادل یک روش عالی برای قوی کردن. ماهیچه ها – ارتقا سیستم تعادل بدن- کنترل روی ریز ماهیچه ها – افزایش هماهنگی بین عضلات – بالا بردن تمرکز – تقویت مخچه و …
به خواندن ادامه دهید
بالا بردنِ قدرت دفاعی بدن در برابر بیماری‌ها ... به‌طور میانگین ۷ الی ۱۰ ساعت خواب شبانه برای سلامت عمومی و همچنین تعادل هورمونی شما لازم است. ۱۸. یک سبک سالم برای زندگی خود انتخاب کنید
به خواندن ادامه دهید
تعادل چاکرای ریشه موجب ثبات هیجانی شما می‌شود و باعث می‌شود به شکلی باورنکردنی احساس کنید به راحتی می‌توانید از پس هر چه که جهان برای‌تان پیش می‌آورد، برآیید.
به خواندن ادامه دهید
می خواهید تعادل خود را افزایش دهید؟ بهترین ورزش ها برای افزایش تعادل را در اینجا همراه با تصویر ببینید.
به خواندن ادامه دهید
هنوز مشخص نیست که این هورمون از چه طریقی فشار خون را کنترل و تنظیم می کند، اما ثابت شده که بالا بودن سطح کورتیزول موجب بالا رفتن فشار خون و پایین بودن آن موجب افت فشار خون می شود.
به خواندن ادامه دهید
اوریدین به ترمیم تعادل دوپامین کمک می کند و باعث ایجاد گیرنده های جدید دوپامین در مغز می شود. همچنین برای درمان اختلالات خلقی استفاده می شود و عملکرد حافظه را بهبود می بخشد.
به خواندن ادامه دهید
تمرینات قدرتی برای بالا بردن قدرت عضلات. برای اینکه بهتر و بلندتر بپرید، بهرحال نیاز به عضلات قوی دارید. طبق تحقیقات تاثیرگذارترین عضله هم در ارتفاع پرش ورزشکاران، عضله چهار سر ران است.
به خواندن ادامه دهید
داشتن تعادل در فعالیت های ورزشی یکی از بخش های اساسی هر برنامه ورزشی است در این مطلب اهیمت تعادل و تمرینات افزایش تعادل را آموزش می دهیم.
به خواندن ادامه دهید
انواع راههای بالا بردن متابولیسم بدن. پیش از آنکه بخواهید متابولیسم خود را برای کاهش وزن بالا ببرید بهتر است ابتدا مطمئن شوید که اضافه وزن ناسالم و چاقی دارید یا خیر. برای اینکار می توانید به راحتی از تست غربالگری دکتر ...
به خواندن ادامه دهید
نکته: نه فقط برای بالا بردن قدرت، بلکه برای حمایت از تک تک مفصل‌ها، پیشگیری از عدم تعادل و آسیب‌دیدگی هم تقویت این عضلات کوچک مهم هستند. برای داشتن یک برنامه تمرینی مناسب و مفید می‌توانید از ...
به خواندن ادامه دهید
زمان مطالعه: ۴ دقیقه سنگنوردی یا صخره‌نوردی گونه‌ای فعالیت است که فرد با استفاده از طناب و ابزار فنی ویژه به بالا و پایین رفتن یا حرکت افقی بر روی صخره‌های طبیعی یا دیواره‌های سالنی می‌پردازد.
به خواندن ادامه دهید
برای بالا بردن هموگلوبین خون، می‌توانید به مصرف مواد غذایی حاوی آهن توجه کنید. ... این اتصال و رهایی دقیق هموگلوبین با اکسیژن به تعادل ایده‌آل اکسیژن در خون کمک کرده و نقش بسیار حیاتی در ...
به خواندن ادامه دهید
اختلال در تعادل یک وضعیت است که در آن احساس عدم تعادل و سرگیجه را تجربه می‌کنید. وقتی ایستاده، نشسته یا دراز کشیده هستید، ممکن است به احساس حرکت و چرخش و یا حس معلق بودن در فضا بینابین برسید. همچنین، هنگام راه رفتن ممکن ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از ما به تعادل اسید یا قلیایی خون خود اهمیتی نمی دهیم، اما pH مناسب یک جنبه حیاتی برای سلامت کلی است.ما در این مقاله از سلام دنیا در مورد PH بدن چیست ؛ علت عدم تعادل pH، نحوه انجام آزمایش سطح pH و 4 مرحله برای رسیدن به ...
به خواندن ادامه دهید
تشخیص و درمان این شرایط می تواند به تعادل فشار خون کمک کند. پزشک احتمال دارد آزمایش های ساده زیر را برای تشخیص این بیماری ها تجویز کند: ... برای بالا بردن فشار خون پایین، هنگام نشستن پاها را ...
به خواندن ادامه دهید
بالا بردن سوخت و ساز بدن برای کسانی که قصد کاهش وزن و رژیم گرفتن را دارند، بسیار مهم است. اما اینکه بدن با چه سرعتی کالری بسوزاند به عوامل مختلفی بستگی دارد. ... عدم تعادل قند خون، فرسودگی و ...
به خواندن ادامه دهید
تمرینات تعادلی به منظور افزایش انعطاف بدن در سنین مختلف باتوجه‌به توانایی‌های بدن متفاوت است. برای افراد مسن‌تر، تمرینات تعادلی زیر می‌تواند به جلوگیری از زمین‌خوردن و بهبود تعادل و ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از مردم فکر می‌کنند قدرت بدنی فقط یعنی بالا بردن عملکرد عضلات و اصلا از تاثیرات بسیار سیستم قلبی عروقی خبر ندارند. ... این کار هم در عضله‌سازی، هم در قدرت گرفتن عضله، هم در تعادل و هم در ...
به خواندن ادامه دهید
(۶) میل تعادل ( Stabilizer ، Sway Bar ، Anti Roll Bar) : میل تعادل یا به اصطلاح مکانیکها ، موج گیر ، در اکثر موارد برای بالا بردن تعادل خودرو و جلوگیری از چپ شدن آن ، در خودرو هایی که دارای سیستم تعلیق مستقل ( در بخش بعدی توضیح داده خواهد ...
به خواندن ادامه دهید
بسیاری از ورزشکاران حرفه‌ای، برای تقویت عضلات ساق پا، تقویت عضلات ران، بالا بردن تعادل و هماهنگی بین اعضای بدن و همینطور تقویت عضلات دست و کمر، بالا بردن استقامت و چابکی از آن بهره می‌گیرند.. 3. طناب زدن و عضله سا
به خواندن ادامه دهید